今天霍斯有一籮筐不如意的事情。霍斯氣得想打人！他用力地踩了一朵花。媽媽對他說：“嗨！”霍斯發(fā)出“咝”的聲音。媽媽問他“今天你過得好不好??？”霍斯又吼了一聲，還咚的一聲趴在地上?！拔覀儊碇鬁桑　眿寢屨f?；羲挂粍右膊粍樱麣獾每毂?。媽媽在鍋里裝滿水，放到爐子上，再往鍋里放上鹽。然后，媽媽深深吸了一口氣，對著鍋尖叫。然后對霍斯說：“該你啦！”于是霍斯也對著鍋尖叫起來。媽媽叫得更大聲，霍斯還對著鍋齜牙咧嘴。水開了，媽媽對著鍋做鬼臉，吐舌頭?；羲鼓闷饻扒弥仭Ｈ缓?，他笑了。媽媽也笑了。霍斯問：“我們到底在煮什么湯??？”媽媽回答：“生氣湯?！眿寢尯突羲咕瓦@樣肩并肩站在一起，攪散了一天的不如意。
——美國兒童故事《生氣湯》

    這個故事引發(fā)我們關(guān)注寶寶憤怒情緒與對策。西方心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，隨著初生寶寶的第一次主動呼吸，他就具備了感覺憤怒的能力，一個4個月大的寶寶就可以明確地表達他的憤怒了。當他慢慢學(xué)會用更多的動作、表情與語言來表達情緒的同時，發(fā)脾氣成為了寶寶宣泄負面情緒的一種方式，而此時幫助寶寶學(xué)會掌控自己的憤怒十分重要。如果寶寶難以順利地發(fā)泄憤怒或者在生活中泛濫憤怒情緒，都會構(gòu)成良好性格發(fā)展的隱患。

0～6個月的寶寶

    此時要求他控制自我情緒幾乎不可能，他的喜怒哀樂都受到自身生理感覺與外界刺激的左右。因此媽媽爸爸對他的關(guān)注與安慰是幫助寶寶控制負面情緒的唯一途徑。

媽咪小貼士

    幫助寶寶轉(zhuǎn)移注意力，有助于他脫離憤怒等負面情緒。例如：當他在噪音環(huán)境中表示不悅時，媽媽帶著寶寶盡快脫離噪音環(huán)境是最好的安撫方法。

    如果寶寶因為饑餓哭泣，媽媽直到他哭到喉嚨沙啞才去給他喂哺，會使得寶寶因為過度沮喪而產(chǎn)生生理性的抵觸，譬如吐奶、昏睡等不良生理反應(yīng)。這些后果會令他難以從負面情緒中平息，長時間、高頻率地用哭泣等方式來表示憤怒。

6～12個月的寶寶

    此時的寶寶掌握了爬、走等運動技能并能通過豐富的聲音、表情甚至簡單的話語與媽媽爸爸交流。他的憤怒情緒也開始細化為不安、生氣與恐懼。自主逃避與關(guān)注媽媽爸爸的態(tài)度成了此時他憤怒情緒自我調(diào)節(jié)的主要方式。

媽咪小貼士

    媽媽爸爸是寶寶所信賴的人，因此父母對待事物的態(tài)度越來越多地影響到寶寶的情緒。例如：媽媽爸爸一起愉快地陪伴著寶寶去玩他從來沒有玩過的滑梯，會在很大程度上降低他內(nèi)心的不安情緒。

    媽媽爸爸要仔細分辨寶寶的呢喃之聲與哭泣等，適時發(fā)現(xiàn)寶寶的負面情緒，并通過口語與動作的安撫來幫助寶寶形成與媽媽爸爸交流情緒的習(xí)慣，這是鼓勵寶寶學(xué)會說出情緒的第一步。例如：寶寶看到閃電有哭泣或者尖叫的時候，媽媽要告訴寶寶：“媽媽知道寶寶害怕，寶寶害怕的時候就抱住媽媽或者叫媽媽過來吧?！?

12～24個月的寶寶

    此時的寶寶自我意識開始成長。他對于他人情緒與自我情緒的認知產(chǎn)生了初步理解。因此，他常常會通過觀察他人的情緒反應(yīng)來調(diào)節(jié)自我情緒。例如：寶寶因為晚餐前媽媽不給他吃餅干而哭鬧，他會一邊觀察媽媽的反應(yīng)，一邊從硬地板上爬起來，坐到軟地毯上哭鬧，繼續(xù)觀察媽媽的反應(yīng)?？梢哉f，媽媽的反應(yīng)是決定他哭泣時間與程度的主要因素。

    媽咪小貼士

    當寶寶夸大情緒時，媽媽爸爸冷靜、理性的態(tài)度實際上能幫助寶寶學(xué)會抑制自己的憤怒情緒。

    媽媽爸爸可以通過和寶寶一起看兒童圖畫書或游戲等形式，幫助寶寶學(xué)習(xí)情緒表達的社會規(guī)則。例如：通過在兒童故事中為人物添加“快樂的臉”與“生氣的臉”來了解為什么寶寶會不開心；為什么媽媽爸爸會生氣；為什么媽媽爸爸和寶寶會一起開心。

24～36個月的寶寶

    此時寶寶能從關(guān)注自己的情緒拓展到關(guān)心他人的情緒。他人的積極與消極情緒都能起到控制寶寶憤怒情緒的作用。例如：寶寶也開始在看見家人不愉快的時候，試圖去安慰別人；看見媽媽不開心，就乖乖地自己玩玩具，不吵鬧。

媽咪小貼士

    媽媽爸爸更加需要以相對平等的方式來理解寶寶的憂傷與憤怒。例如：寶寶和小伙伴因為爭搶玩具生氣了，媽媽爸爸雖然不需要即時干涉，但可以通過和寶寶談話，請他說出感受以及快樂的游戲等來幫助寶寶緩解不悅。

    與寶寶約定幾種表達不悅的特殊形式。例如：如果寶寶或者媽媽爸爸不開心，可以去捶打沙發(fā)墊子；到陽臺上對著綠色的植物把不高興的事情說出來，或者告訴自己最喜歡的玩具自己不開心的事情等。

    媽媽爸爸的豁達是寶寶學(xué)會控制憤怒情緒的最好榜樣。日常生活中，媽媽爸爸常常用玩笑來化解爭吵與沖突，寶寶會認識到原來不開心不是什么了不起的事情，開心最重要！

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